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stage Guadeloupe

Groupe
 Lors de la 2ème semaine des vacances de noël, dix nageurs du CSAKB, de 13 à 23 ans, se sont envolés pour la Guadeloupe pour une semaine de stage intensif de nage avec palmes. Les nageurs partaient dans le cadre d'un échange sportif et culturel avec le club des Squales de Guadeloupe. Ils étaient ainsi accueillis dans les familles de nageurs du club et étaient entraînés conjointement par David Morin, leur entraineur et par Gino Viator, un des entraineurs des Squales. Le groupe d'une vingtaine de nageurs se retrouvaient donc à la piscine intercommunale des Abymes pour deux entrainements quotidiens de 7h à 9h et de 17h à 19h. Entre les deux, visites et découverte de l'île, ensemble ou avec les familles d'accueil. La soirée du jour de l'an a été commune afin de continuer à souder le groupe. En fin de semaine, les nageurs ont participé à une compétition en mer, la Coupe des rois, à Gosier. Notons qu'elle a été remportée par une sociétaire du CSAKB, Tiphaine Morin, avec plus de 2mn d'avance sur le 2ème. Tous sont rentrés ravis et fatigués de cette belle semaine d'entente et de partage.
Merci à nos dirigeants qui ont permis ce séjour possible ainsi qu'à la présidente des Squales, Nadine François, qui avait tout organisé pour notre séjour. 
 
 
 

Championnats de France Juniors et Critériums Nationaux

Jeudi 2 mai

La première matinée  fut à l’image du temps, maussade. Cela commence avec le 100 sf de Manon qui abandonne pour cause de matériel défectueux (tuba). Puis le 100 is des critériums, un changement de palme mal approprié  pour Kim, lui vaut une contre performance (1’00’’38-17ème), Juliette confirme ses progrès en immersion (1’03’’17-7ème). Gauthier améliore son temps sur le 50sf (26’’39-8ème).

p1120608.jpgLa session de l’après midi (critérium) ne commença guère mieux que la première, puisque Gauthier se fait disqualifier sur le 100 is pour faux départ, il avait nagé 57’’80. Juliette et Kim sur le 50 sf font de leur mieux (28’’48-17ème et 25’’21-8ème) ce qui est difficile lorsque l’on connaît la passion de leur entraineur à préparer le 50 sf ! La reprise du championnat voit Nassim améliorer son 100 bi (52’’49-8ème), puis vient le 400 is fille, certainement la course la plus belle du championnat, 4 nageuses ont pris la tête de la course à tour de rôle, Tiphaine finit 3ème en 3’27’’89. Pour finir cette première journée le relais 4x200 filles avec Tiphaine, Maud, Kim et Manon finit 8ème

 

Vendredi 3 mai

La journée commence avec le 50 sf de Manon qui améliore sa meilleure marque. Puis Tiphaine nous fait un joli 44’’66 (minima2) au 100 is, finit 4ème synonyme de finale (qu’elle ne fera pas car juste avant la finale du 400 sf).

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Pour le critérium Juliette lance les hostilités en faisant un magnifique 400 sf en 4’42’’83 qui la classe 7ème, suivi de Kim qui termine son 400 à la 3ème place en 4’13’’10. Gauthier, lui avait un 800sf à effectuer, et c’est une 2ème place qu’il est allé chercher dans un temps de 9’17’’40.

L’après-midi, pour le critérium, c’est le tour des relais. 4x100 sf avec Louise, Maud, Juliette et Kim, elles finissent à la 4ème places en 3’59’’64. Puis la reprise du championnat avec le 50 bi de Nassim et une coulée « d’anthologie » et enfin, pour clôturer cette deuxième journée, Tiphaine sur le 400 sf finit 2ème en 3’35’’86 (minima2) à 76 centièmes de la première et 1’’32 du record de France junior.

 

Samedi 4 mai

p1120708.jpgLa 3ème et dernière journée commence avec le 50 ap  de Manon qui, avec 21’’01 améliore sa meilleure performance mais aussi le record régional, finit 8ème et se qualifie pour la finale de l’après midi. Le programme étant ce qu’il est, 15 mn plus tard, Manon est au départ du 200 sf, et réalise un prometteur 1’57’’52 mais rate le temps de qualification pour les France séniors de 19 centièmes. Puis vient le tour du critérium. p1120644.jpgSur le 400 sf garçon, Gauthier, appliquant que trop bien les consignes de son entraineur, est parti un peu vite mais réussi à maintenir un bon rythme et termine en 4’25’’31 à la 2ème place. La deuxième course des critérium est le 800 sf, Juliette nous montre encore tous les progrès qu’elle a accomplis tant technique que sur la gestion de l’effort. Elle nage son 800 sf en 9’51’’85 (1er 400 : 4’55’’92 / 2ème 400 : 4’55’’93) et le dernier 50 en 32’’41. Kim,  pour clôturer cette dernière matinée, améliore de 15 secondes son temps par rapport à l’année dernière en 8’46’’21 et termine 3ème.

La dernière session débute avec la dernière course du critérium, le 50 bi, qui je l’admets a été très peu travailler à l’entrainement. Gauthier 29’’13 et 12ème, Juliette 31’’73 et 19ème, Kim 27’’43 et 5ème. A l’issue des cinq courses du critérium, un classement décerne le trophée Damien Hébert. Chez les minimes, Kim prend la 3ème place, chez les benjamins Gauthier termine à la 10ème place (s’il n’avait pas été disqualifié sur le 100 is, il aurait pu finir 3ème) et Juliette finit à la  12ème place. Et pour finir cette journée, reprise du championnat, 200 bi, Nassim retire 2secondes à son temps en 1’54’’79 et prend la 3ème placep1120730.jpg. Sur le 800 sf, Tiphaine après avoir vue Gauthier le matin, décide de faire la même et part comme une fusée puis  le paye cher car elle ne résiste pas au retour de Margaux et termine 2ème en 7’32’’75 (minima2). Le relais 4x100 sf fille clôture le championnat. Manon lance le relais en 52’’39 (qualif France séniors) suivie de louise en 57’’5 (1ère fois sous la minute) Kim en 53’’40 (son meilleur) et Tiphaine en 48’’8 (juste après son 800), elles finissent 8ème en 3’31’’97.

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     nos relayeuses

 

 

Pour conclure, on peut dire que l'on a eu de beaux championnats avec de belles courses et un temps plutôt clément.

Félicitations

Championnats Régionaux - Versailles

Ce dimanche 21 avril se tenaient à Versailles les championnats régionaux.

Bien que l’heure de rendez vous fût fort matinal (7h), 17 nageurs du club ont répondu présent.

Les résultats de l’ensemble du club sont plus que satisfaisant, outre les médailles, les progrès fait par les nageurs vont dans le bon sens.

Les temps fort de cette journée marathon :

Rodolphe qui s'élançait pour son premier 50ap et plutôt stressé, le fini en 27’’40 et se classe 1er vétéran2.

Fred, venu soutenir Rodolphe, a quand même participé au 100m et fait un joli 55’’10.

Charline n’a fait que le 50bi mais retire 2s à sa meilleure marque, la nouvelle 30’’74.

Gauthier qui descend pour la première fois sous de la minute au 100m, 58’’30 et un beau 400sf en 4’29. Je pense qu'il a enfin compris certaines choses, continue.

Juliette, 12 ans, premier 400is sur sa demande et à l’arrivée 5’12’’15 et record régional benjamine. FELICITATION

Lorenzo, après 2 mois d’arrêt, refait ses meilleurs temps.

Kim nous fait un très prometteur 4’04’’37 au 400sf en prévision des futurs critériums nationaux.

Louise confirme ses progrès, mais doit persévérer sur sa technique, son 1’01’’66 au 100is me laisse penser que nous la reverrons plus souvent en immersion.

Maud a enfin trouvé palme à son pied, 1’05’’66 au 100sf en individuel, on change de palme et 1’02’’0 au relais, affaire à suivre. 

Nassim qui confirme ses progrès en réalisant son temps petit bain en grand, 52’’53 au 100bi.

Manon record régional sur le 50ap 21’’39.

Tiphaine en réalisant 7’39’’04 au 800is accroche un deuxième minima2 pour l’équipe de France.

Jenny qui entre deux concours de kiné arrive à se dégager un dimanche pour nager et prend sa qualification au 100is en 51’’72.

Lou et sa journée "travaux d’hercule", elle a nagé 100, 400, 800, 1500

Richard qui arrache sa qualification pour les France séniors sur le 400is.

Antonin et son mal de dos qui l’oblige à faire forfait pour l’après midi.

Clément, un nouveau nageur fraichement débarqué de Massy, pour sa première compétition de nage avec palme, effectue un joli 200bi en 1’42’’88 qui lui donne le record régional.

 

Félicitation et n'oubliez pas, le travail paye toujours.

Coupe de France des Clubs 2013

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le week-end du 23 et 24 mars avait lieu la coupe de france des clubs à Quimper.

l'équipe garçon était composé de:

  • léo, gauthier, victor, antonin, richard et cyril

l'équipe fille était composé de:

  • kim, maud, manon, marie-jeanne, louise et tiphaine

chaque nageur participe à une épreuve individuel et à un ou deux relais.

après  deux jours de compétition, l'équipe fille se classe 11ème, l'équipe garçon 13ème et au général le CSAKB finit 11ème.

Interclubs N°1 Paris (Georges Vallerey)

le dimanche 2 décembre a eu lieu la 1ère manche des interclubs (3 manches et 1 finale).

22 nageurs du club ont pris part à cette compétition.

Pour 3 d'entre eux se fut leur baptême du feux, (jeff, yann et lou) et ils s'en sont sortis avec brio.

Pour les autres se fut l'occasion de vérifier les progrès du à l'entraînement (26 performances individuelles améliorées), à noter la difficulté pour certain d'enchaîner plusieurs courses sur la même après-midi surtout quand il n'y a pas de bassin de récupération.

A l'issue de cette 1ère manche, le club du csakb prend la 3ème place provisoire du classement derrière les clubs du cnhc et du ppo.

prochaines compétitions:

  • 20 janvier 2013 / coupe du sprint (à la maison)
  • 3 février 2013 / interclubs 2 (champigny)

réserver vos week-end et venez nombreux

Coupe villeneuvoise 2012

la coupe Villeneuvoise,première compétition en piscine.

 neuf nageurs du club ce sont déplacé lors de cette compétition.

le premier constat nous montre que les automatismes de la compétition ne sont pas encore là. mais les résultats généraux sont plûtot satisfaisant.

le club finit 3ème au général.

résultats individuels :

  • Juliette 2ème benjamine
  • gauthier 1er benjamin
  • lorenzo 4ème benjamin
  • kim 1ere minime
  • victor 1er minime
  • tiphaine 1ère cadette
  • marie-jeanne 3 espoir
  • frederic 3 vétéran 1

continuer sur cette voie et les résultats suivront.

prochaine compétition le 2 décembre à la piscine keller paris 15ème

LD Ribécourt - octobre 2012

Pour la première compétition de l'année, 4 nageurs du club ont eu le courage de se jetter dans une eau à 11° pour faire la descente de rivièrre de Ribécourt longue de 4,800 km.

Valérie Morin termine 1ère V1 en 43'

Kim Bernard termine 1ère -16 ans en 45'

Victor Lugand termine 1er -16 ans en 45'30

Rodolphe Franchi termine 3ème V2 en 48'

Félicitations à eux quatre pour s'être levés à 7h un dimanche matin.

Coupe du sprint 2012

Pour la deuxième année consécutive, la piscine du Kremlin-Bicêtre accueillait la Coupe du sprint, une compétition voulue et pensée par un de nos entraineurs, Eric Vandel. Cette année encore, elle a été un vrai succès rassemblant près de 100 nageurs venant de toute la région de l’Ile de France.  Les nageurs se rencontraient sur une série de courses : 25 apnée, 50 SF, 100 SF et 100 immersion. Le classement se faisait à l’addition des points des quatre courses.  Pour le classement club, un relais 4X100m était organisé. Les nageurs du CSAKB se placent sur presque tous les podiums. Avec une mention spéciale pour les plus jeunes : Gauthier Leroy (poussin) et Kim Bernard (benjamine) qui remportent la première place dans leur catégorie. Gauthier remporte trois records régionaux poussins : 100 SF en 1.05.06, 50 SF en 28.98 et 100 immersion en 1.13.74. Chez les jeunes, se sont aussi illustrées : Juliette Bernard (poussine), Marie-Jeanne Oyez et Mélanie Roger (cadettes), Jenny Roger (senior). Les plus âgés ne sont pas en reste : François Bourdichon (Vétéran 1), Jean-Pierre Boisseaux (Vétéran 2), Emmanuelle Godineau (Vétéran 1), Evelyne Madinier (Vétéran 2) sont montés sur le podium.

Merci au membre du bureau du CSAKB d’être venus nous soutenir : Edouard Andréassian, Philippe Micquiaux, José Ruis et Sylvain Antoine. Merci au maire du Kremlin-Bicêtre d’être venu remettre les récompenses. Enfin, un remerciement spécial pour le nouveau président de notre section, Manu Spriet, qui a activement participé à notre compétition de retour d’une sortie plongée en Belgique.

Valérie Morin

Championnat de France Montluçon 2011

Les championnats de France toutes catégories ont eu lieu durant le week-end de l'ascension du 2 au 5 juin 2011. Les épreuves piscine se sont déroulées le jeudi, vendredi et samedi et le parcours Longue distance s'est déroulé sur le site du barrage de Rochegut à 20 km de Montluçon. Le CSAKB avait déplacé 9 nageurs (7 filles et 2 garçons) encadrés par David Morin, entraineur. LEs résultats ont été plus que convenables pour cette jeune section. Lou Herbin a confirmé son titre de championne de France sur 100 bipalmes avec un record de France en prime en 53.08. Elle fait vice-championne de France sur 50 et 200 bipalmes. Tiphaine Morin a réussi à battre deux meilleures performances françaises sur le 800 Sf (7.46.59)et le 1500 SF (14.56.). Elle termine 4ème au 1500 Sf alors qu'elle est encore minime. Chez les espoirs, Antonin Ruiz et Roger Jenny ont réussi des podiums sur 100 bipalmes pour Antonin (3ème) et 800 is pour Jenny (3ème).

En Longue distance, le CSAKB présentait une équipe dames composée de Tiphaine Morin, Emmanuelle Godineau et Valérie Morin. Elles finissent 4ème à seulement 5mn des 3ème. Chez les hommes, François Bourdichon était le seul représentant du club.

Nous reviendrons à Montluçon l'an prochain avec une équipe encore plus nombreuse.

Coupe du Sprint Kremlin-Bicêtre 2011

La première compétition organisée par la section plongée du CSAKB s'est déroulée sans encombre. Un peu de stress certainement puisque c'était aussi la première compétition de la piscine du Kremlin-Bicêtre elle-même. Christophe Doré, le directeur de la piscine et son équipe de maître-nageurs ont réussi à tout mettre en oeuvre pour que cette première se passe au mieux. 

La Coupe du sprint était une compétition qui connaissait déjà un grand succès lorsqu'elle était organisée par l'ASBR. Au Kremlin-Bicêtre, nous avons enregistré 90 nageurs et plus de 260 engagements pour cette première. Les succès ont été au rendez-vous dans cette compétition régionale qui réunissait aussi bien des nageurs expérimentés que des débutants. Nous avions ainsi la présence de Camille Heitz, championne d'Europe en titre du 100 immersion et Mauricio Fernandez Castillo, international colombien, vice-champion du monde avec le relais colombien en 2009. 

Nos jeunes poussins, Lorenzo et Gauthier ont fait leur première compétition avec succès : ils remportent respectivement la 2ème et 1ère place individuelles poussin. Nos vétérans, Jean, Rodolphe et Guillaume n'ont pas démérité et prouvent qu'il n'y a pas d'âge pour commencer à participer aux compétitions. Eva, Mélanie, MArie-Jeanne, nos cadettes réalisent des temps de qualification pour les championnats de France junior.

Le CSAKB termine 2ème club, derrière le CNHC et devant le PPO. Nous avons eu le plaisir de voir de nombreux membres du bureau du CSAKB venus nous encourager. Edouard Andréassian, président du CSAKB et Jean-Luc Laurent, maire du Kremlin-Bicêtre ont remis les récompenses aux vainqueurs.

Je tenais aussi à remercier l'ensemble des personnes qui nous ont permis de réaliser cette compétition sans encombre (Sébastien(s), Fabienne, Elisabeth, Eric, Manu, François...). Je vous donne rendez-vous l'an prochain.